I cibi che alleviano lo stress

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Dieta anti-stress: i cibi che aiutano a combattere lo stress

Imparare a gestire lo stress è un ottimo modo per accrescere e preservare il nostro benessere, sia fisico che mentale. E’ un dato di fatto, la troppa pressione non incide solo a livello comportamentale. Le persone sottoposte costantemente allo stress sono più vulnerabili anche a livello fisico: raffreddore, ipertensione e malattie cardiache. Sebbene esistano molti modi per combattere lo stress, uno dei più importanti ed efficaci è seguire una dieta che preveda la presenza di quelli che possiamo definire “cibi anti-stress”.

Imparare a gestire lo stress è un ottimo modo per accrescere e preservare il nostro benessere, sia fisico che mentale. E’ un dato di fatto, la troppa pressione non incide solo a livello comportamentale. Le persone sottoposte costantemente allo stress sono più vulnerabili anche a livello fisico: raffreddore, ipertensione e malattie cardiache. Sebbene esistano molti modi per combattere lo stress, uno dei più importanti ed efficaci è seguire una dieta che preveda la presenza di quelli che possiamo definire “cibi anti-stress”.

Cibi anti-stress: come funzionano?

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